Couscous au thon : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Couscous au thon : environ 14,2 g de glucides et 105 kcal pour 100 g. Cette fiche utilise comme repère la référence « Couscous au poisson » ; elle ne prétend pas mesurer exactement cette recette.
Source : Anses · Table Ciqual 2025 · code aliment 25107 · « Couscous au poisson ».
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Indiquez le poids de votre portion de couscous au thon. Le calcul applique proportionnellement les valeurs de référence pour 100 g.
Combien de glucides dans une portion de couscous au thon ?
Avec le repère de 14,2 g de glucides pour 100 g, une portion de 150 g correspond à environ 21,3 g de glucides. Utilisez le calculateur pour votre quantité réelle.
Pourquoi couscous au thon peut-il avoir des valeurs différentes ?
La quantité de semoule, le bouillon, les légumes, les pois chiches, la viande ou le poisson, les fruits secs et les matières grasses changent la composition nutritionnelle.
Questions fréquentes sur couscous au thon
Combien de glucides contient couscous au thon ?
Le repère utilisé indique 14,2 g pour 100 g.
Combien de calories contient couscous au thon ?
Le repère utilisé indique 105 kcal pour 100 g.
Une portion correspond-elle toujours au même poids ?
Non. La quantité de semoule et de garniture varie beaucoup. Le calcul en grammes permet d’adapter le repère à la portion consommée.
Peut-on utiliser ces valeurs pour un couscous maison ou au restaurant ?
Oui comme repère, mais pas comme mesure exacte : la recette et les quantités peuvent modifier le résultat.