Avocado: koolhydraten, calorieën en voedingswaarden
Per 100 g: 1,8 g koolhydraten, 186 kcal, 2 g eiwitten en 18,4 g vetten.
Bron: RIVM · NEVO-Online 2025 9.0 ↗, NEVO-code 689. De waarden zijn afkomstig uit het aangeleverde officiële NEVO2025 v9.0-bestand. Bij verpakte producten blijft het actuele etiket leidend.
Schat uw maaltijd met Glu-Scan
Een voedingsfiche voor een bekend product; een fotoschatting voor een complete maaltijd.
- Schat de koolhydraten van uw bord
- Bekijk calorieën, eiwitten en vetten
- Pas de schatting aan uw portie aan
Glu-Scan-app · AI-scanPortiecalculator: Avocado
Vul het gegeten gewicht in. De vier resultaten worden tegelijk bijgewerkt.
Avocado: voedingskundige richtpunten
Avocado staat in NEVO 2025 binnen de categorie groenten. Deze pagina geeft een praktisch overzicht van koolhydraten, calorieën, eiwitten en vetten per 100 g. De waarden zijn Nederlandse voedingsreferenties per 100 g. Werkelijke waarden kunnen verschillen door merk, recept, variëteit en bereidingswijze.
Referentie per 100 g: 1,8 g koolhydraten, 186 kcal, 2 g eiwitten en 18,4 g vetten.
Praktische rekenportie: 100 g. Dit sluit rechtstreeks aan op de NEVO-referentie.
Rekenadvies: waarde per 100 g × werkelijk gegeten gewicht ÷ 100.
Controleer op het etiket of bij de bereiding: Controleer bij een verpakt product de voedingswaarde per 100 g, de ingrediënten en de bereidingswijze. Het etiket blijft leidend.
Veelgestelde vragen over Avocado
Hoeveel koolhydraten bevat avocado per 100 g?
Avocado bevat volgens NEVO 2025 ongeveer 1,8 g koolhydraten per 100 g, met 186 kcal, 2 g eiwitten en 18,4 g vetten.
Hoe bereken ik een portie avocado?
Vul het werkelijk gegeten gewicht in de calculator in. De vier voedingswaarden worden automatisch omgerekend vanaf de NEVO-waarden per 100 g.
Kunnen de voedingswaarden van avocado variëren?
Ja. Merk, recept, variëteit, vochtgehalte en bereidingswijze kunnen de waarden beïnvloeden. Controleer bij verpakte producten altijd het actuele etiket.